post-224692 最新全方位解析报告 (2025版)

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顺便提一下，如果是关于 轻断食过程中身体的代谢变化时间是怎样的？ 的话，我的经验是：轻断食时，身体的代谢变化其实挺有规律的。刚开始禁食6-8小时后，身体主要用储存的糖原供应能量，这时血糖和胰岛素保持稳定。大概到12小时左右，糖原差不多用完了，身体开始慢慢转向脂肪分解，释放脂肪酸。到了16小时以上，脂肪分解加快，肝脏把脂肪酸转成酮体，成了脑和肌肉的新燃料，这时代谢进入“酮症”状态。酮体的增加还能帮控血糖、减少炎症。整个过程身体代谢从依赖糖类开始，逐渐切换到脂肪和酮体，促进脂肪燃烧和代谢健康。不过每个人具体时间有点差异，饮食习惯、活动量都会影响代谢启动的节奏。简单说，就是先用糖，再用脂肪，越来越多地靠酮体发能量。

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顺便提一下，如果是关于 Docker 容器频繁退出 code 137 如何排查和优化资源配置 的话，我的经验是：当Docker容器频繁退出并显示code 137，通常是因为容器被系统杀掉了，原因多半是内存不够，触发了Linux的OOM（Out Of Memory）机制。 排查步骤： 1. **查看日志**：用`docker logs 容器ID`看具体错误，有没有内存溢出信息。 2. **监控内存**：用`docker stats`或`top`，观察容器和主机的内存使用情况。 3. **检查系统日志**：用`dmesg | grep -i oom`看系统是否因内存不足杀掉了进程。 4. **查看资源限制**：确认容器是否设置了内存限制，比如`--memory`参数，是否过紧。 优化建议： 1. **调大内存限制**：给容器分配更多内存，比如`docker run --memory=1g`。 2. **减少内存使用**：优化应用，比如检查内存泄漏、减少缓存等。 3. **增加交换空间**：如果主机内存不足，可以配置swap缓解短时内存压力。 4. **合理分配资源**：避免多个大内存容器同时跑满主机。 简单说，就是确认内存是不是不够用，适当给容器多点内存，优化应用内存使用，避免触发系统杀进程保护。这样code 137的情况就会减少。

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